Votre coach en respiration

Bonjour,

je suis Jean-François Lopez, votre coach en respiration.

Consultant, dirigeant d'une petite entreprise, j'affronte comme beaucoup d'entre vous les défis qui se posent à un quadragénaire occupé professionnellement et familialement.

Comme d'autres, je suis passé par une période de méforme et mauvaise condition physique. J'en parle un peu plus sur le site partenaire Strong mobility.

Si je me suis repris en main et ai pu atteindre, à plus de 40 ans, un niveau de forme que je n'avais même pas à 20 ans, j'ai aussi décidé d'accompagner d'autres professionnels occupés à relever les mêmes défis... sans passer leur vie dans une salle de sport !

J'ai ainsi appris auprès des plus grands et suis titulaire de multiples certifications qui en attestent (Entraineur personnel certifié ACE-CPT, Inscrit au registre européen des professionnels du sport EREPS, Instructeur StrongFirst, Instructeur

Mais ce qui est ressorti de plus important, avant même de s'occuper de sa forme physique, c'est de bien respirer ! Bien respirer est essentiel, mais est souvent limité à une seule dimension par de nombreuses approches, traditionnelles ou modernes.

Je me suis donc intéressé de plus près aux différentes méthodes de respiration, qu'elles soient traditionnelles (Pranayama, Qi-Gong, Toumo...) ou modernes (FMS Breathing screening assessment, Buteyko, Oxygen advantage®, Wim Hof method, Breathology, plongée libre...) et suis même devenu instructeur certifié de certaines d'entre elles.

Chaque méthode présente des avantages et des limitations, ne s'adressant pas toutes au même public. Ce qui m'a paru le plus important, ça a été de consacrer du temps à bien comprendre les bases scientifiques de chacune de ces méthodes, et comment elles influençaient une amélioration de la respiration aux travers de ses 3 dimensions (bio-chimique, bio-mécanique, et psycho-physilologique) et ainsi appliquer la meilleure approche pour mes élèves.

Le résultat, c'est une approche polyvalente qui vous permet de reprendre le contrôle de votre respiration, pour que vous n'ayez même plus besoin d'y penser !

Me contacter :

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