Atelier Respiration

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Ce que nous verrons pendant l'atelier

Respiration fonctionnelle : ce que ca signifie

Tout part de la respiration.

Le terme "fonctionnel" a été tellement utilisé qu'il ne veut plus rien dire.

Ici, nous parlons de "fonctionnel" dans le sens : remplit ses fonctions pour le corps humain.

Nous verrons donc les fonctions principales et secondaires de la respiration.

Améliorer l'utilisation de l'oxygène

La respiration n'est pas qu'une question de quantité d'air arrivant dans les poumons.

Il s'agit aussi (surtout) de bien utiliser l'oxygène.

C'est là que nous verrons le lien entre hyperventilation chronique et de nombreux problèmes de forme et de bien-être.

Les trois dimensions de la respiration

Nous verrons l'importance de voir la respiration sous trois dimensions (biochimique, biomécanique, psycho-phhysiologique) pour des résultats durables.

comment la respiration peut-elle booster notre système immunitaire ?

Nous verrons les liens directs de la respiration et l'amélioration de notre système immunitaire.

Nous verrons aussi des liens indirects, moins évidents à première vue, mais pourtant primordiaux.

En pratique : entraînement respiratoire

Vous repartirez de l'atelier en ayant pratiqué les exercices qui vous sont accessibles,  guidé par un instructeur certifié.

Vous aurez suivi l'application de ceux qui ne vous sont pas (encore) accessibles, pour pouvoir les pratiquer plus tard chez vous.

Application au quotidien

Après la session, vous recevrez un lien pour télécharger votre manuel avec les exercices et le programme à appliquer, en fonction de votre niveau.

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