Le mois du sommeil récupérateur

Un mois de vidéos quotidiennes pour découvrir comment un travail simple sur la respiration peut nous permettre de retrouver un sommeil de qualité et être plein d'énergie dans la journée !


Pour être sur de ne pas manquer les premières vidéos (lundi 12 Juillet), indiquez-moi votre email et vous recevrez un rappel chaque jour pendant toute la durée du mois du sommeil récupérateur.

Revoir immédiatement la conférence du 7 août

Trois étapes pour un sommeil de qualité grace à la respiration

Samedi 7 août à 13h00

Chaque jour, je vous parlerai, en direct, de l'importance d'un sommeil de qualité pour l'énergie, la santé et le bien-être, mais surtout comment utiliser la respiration pour atteindre ses objectifs.

Vous verrez comment ronfler moins, diminuer les risques d'apnées du sommeil, avoir le plein d'énergie au réveil, et tout ça sans matériel complexe ni méthodes secrètes de gourou du net !

Revoir les vidéos


Semaine 1 : Bien dormir la nuit, être plein d'énergie le jour.

Une bonne nuit de sommeil pour le plein d'énergie dans la journée !

Vos questions sur le sommeil et son lien avec la respiration

Laurent et la fin de ronflements

Rappel : web-conférence du 24 Juillet

Comment la respiration permet-elle de gagner en qualité de sommeil et en énergie ?

Semaine 2 : Les 3 clés pour un sommeil récupérateur.

Bien dormir grace à la respiration, c'est possible

Vos questions sur le sommeil et son lien avec la respiration

Le cas d'un enfant fatigué

Rappel : web-conférence du 31 Juillet

Comment la respiration permet-elle de gagner en qualité de sommeil et en énergie ?

Semaine 3 : 3 étapes pour un sommeil de qualité grace à la respiration.

Un chemin simple existe

3 dimensions à prendre en compte

Le cas de Richard

Rappel : web-conférence du 7 août

Les trois étapes à suivre

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